Slaap zacht: 10 dingen die je nog niet wist over dromen

Of je nu wordt achterna gezeten door zombies of je ex-vriend blijft tegenkomen, dromen kunnen heel wat teweegbrengen. Maar betekenen ze eigenlijk iets? Is het wel gezond om zo intens te dromen? Hier zijn alvast tien interessante weetjes over dromen.

1. Je droomt gedurende de hele nacht

Je kan gedurende de hele nacht dromen hebben, en niet enkel tijdens je REM-slaap, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Toch zullen de dromen die je tijdens je REM-slaap hebt, het meest absurd zijn. De dromen die je hebt in de andere fasen van de nacht, zijn iets alledaagser.

2. Je onthoudt een droom enkel als je wakker bent geworden
Tijdens onze slaap worden onze dromen onmiddellijk weer gewist. Je droomt dus veel meer dan je je kan herinneren. Als je de volgende ochtend toch weet wat je gedroomd hebt, ben je wakker geworden tijdens die droom.

3. Pikant eten zorgt ervoor dat je dromen beter onthoudt
Wat je ’s avonds eet, heeft absoluut geen invloed op de inhoud van je dromen. Als je echter iets pikants eet, is de kans groter dat je wakker wordt waardoor je je de droom herinnert. Zonder het pikante eten zou je net hetzelfde gedroomd hebben, maar zou je het tegen de ochtend vergeten zijn.

4. Dromen houden je gezond
Dromen houden je psyche gezond en voorkomen dat je psychopathische stoornissen oploopt. Denk daaraan als je volgende keer midden in een nachtmerrie wakker wordt: je hersenen laten enkel wat stoom af.

5. Je droomt niet van een persoon of plaats die je niet kent
De mensen in je dromen zijn dan misschien niet helemaal echt, toch lijken ze vertrouwd. De hersenen zijn in staat om gezichten, plaatsen, gebeurtenissen en gedragingen te mengen. De basis is het echte leven met mensen die je kent of plaatsen waar je geweest bent.

6. Technische evoluties beïnvloeden dromen
Vorige generaties die enkel naar zwart-wit tv keken, hebben zwart-witte of slechts licht gekleurde dromen. De nieuwe generaties kinderen hebben daarentegen kleurrijke dromen.

7. Ex-rokers hebben levendige dromen
Ex-rokers beleven hun droomervaringen intenser, alsof je tegelijk slaapt en toch naar een film kijkt.

8. Mannen dromen actiever en  agressiever
Vrouwen dromen positiever dan mannen. Met uitzondering van enkele nachtmerries, schijnen de vrouwelijke nachtelijke escapades vredelievender en gekruid met vrienden en familie. Jongens dromen actiever en agressiever, vaak met minder gekende personen en meer negatieve gevoelens.

9. Dromen is moeilijker als je dronken bent
Alcohol vertraagt je hersenen waardoor je veel minder droomt. De REM-slaap wordt zelfs overgeslagen als je onder invloed bent. Je valt meteen in de diepe faseslaap.

10. Wetenschappers zijn het nog steeds niet eens over de betekenis van dromen
Freud hechtte er veel belang aan, andere wetenschappers beweren dat het niks voorstelt. Na jaren van onderzoek en analyse, is de wetenschap het nog steeds niet eens over wat dromen nu echt betekenen.

(Renske De Maesschalck)