Tien signalen dat je nood hebt aan een digitale pauze

128

3 DECEMBER 2013 | Een foto van je lunch op Instagram zetten, je mails checken aan het rood licht of snel een profielupdate doen tijdens het avondeten. Het zijn allemaal herkenbare tekenen van onze digitale verslaving. Toch kan het ook eens deugd doen om een break te nemen in je online leven. Hier zijn alvast tien duidelijke signalen dat je dringend toe bent aan een digitale pauze.

1. Je gezondheid lijdt eronder. Je hebt vaak hoofdpijn op het einde van de dag, je hebt soms last van wazig zicht en je slaapt minder vast.

2. Je panikeert meteen als je eventjes niet weet waar je telefoon is.

3. Je bent altijd aan het werk. Het nadeel van overal bereikbaar te zijn, is dat ook je baas of vervelende klanten je overal en altijd te pakken kunnen krijgen.

4. Je oriëntatie is een ramp zonder Google Maps bij de hand.

5. Je denkt vaak dat je telefoon rinkelt of trilt, terwijl het niet zo is.

6. Je neemt je telefoon overal mee naartoe, ook naar de fitness en zelfs de sauna.

7. Als je hebt gekookt, is het eerste wat je doet een foto nemen van het gerecht. En het uiteraard ook meteen op Facebook en Twitter zetten.

8. Je denkt steeds meer in zinnen van 140 karakters.

9. Je kent geen enkel telefoonnummer nog uit het hoofd.

10. Elke gelegenheid is goed voor het nemen van een selfie.

Heb jij meer dan 5 op 10 gescoord? Dan wordt het dringend tijd om die smartphone even aan de kant te leggen.

Renske De Maesschalck