Vijf tips om minder nerveus te zijn

421

11 SEPTEMBER 2013 | Iedereen heeft af en toe wel eens last van een nerveus gevoel. Waar de ene zenuwachtig is voor een vergadering met zijn team, is de andere nerveus voor een serieus gesprek met zijn of haar partner. Toch kan je die nervositeit voor een groot stuk van je afschudden, en wel met onze vijf tips.

De voornaamste oorzaak van een nerveus gevoel is onzekerheid. Het komt er dus op neer om goed bewust te zijn van wat je wel – en niet – kan.

1. Wees eerlijk met anderen, en met jezelf, over wat je wel en niet kan. Jezelf voordoen als iemand anders, zal enkel veel stress met zich meebrengen.

2. Probeer niet iedereen tevreden te stellen, dat lukt toch nooit.

3. Maak geen excuses als je een fout hebt gemaakt. Geef toe dat je verkeerd zat en leer je les voor de volgende keer.

4. Draag zorg voor jezelf en reken niet op anderen om het te doen. Op die manier ben je minder afhankelijk en heb je meer controle, wat automatisch zorgt voor een zelfzeker gevoel.

5. Maak niet onnodig een groot probleem van iets dat makkelijk en snel kan worden opgelost.

Renske De Maesschalk